Si ritorna a lavorare

Natale con i tuoi… il resto in palestra. Sono praticamente finite le vacanze per i giocatori della Junior, che anche in questi giorni di pausa hanno svolto a casa programmi individuali di allenamento, preparati da Francesco Gioia e incentrati sulla potenza aerobica.
Andrea Ghiacci e Giovanni Rugolo sono gli stakanovisti: per loro, riposo soltanto il giorno di Natale; oggi Andrea riprende il lavoro con il preparatore fisico.
Per gli altri è vicino il ritorno al normale programma di allenamento. Lunedì ci sarà un richiamo atletico in piscina, poi alle 17 si ritorna in palestra per allenarsi con la palla.

Il lavoro svolto nella pausa invernale è molto prezioso perchè, come nelle ultime due stagioni, aggiunge qualcosa fisicamente e anche tecnicamente sulla condizione e sulle sicurezze dei primi mesi.

Da martedì a domenica, il programma è quello tradizionale: doppi allenamenti tranne a Capodanno, quando ci sarà un solo allenamento alle 15.